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珊瑚

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认知自我的五个游戏方法(下)  

2012-02-02 14:46:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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六、游戏四:殡仪馆之旅——我想成为什么样的人?

  看到“殡仪馆之旅”这几个字,你可能觉得毛骨悚然,又该骂我为什么老是出一些馊主义。其实,殡仪馆是我们每一个人的最终归宿,也是我们最轻松、最惬意、最安详的地方。现在就让我们做一次殡仪馆的心灵之旅吧。

  快要下班的时候,你突然接到一位朋友的电话,说你们一个共同的好朋友不幸因病去世了。怎么可能?上个月还在一起吃饭唱歌,怎么说不行就不行了呢?你不禁为不测的人生命运伤感起来。

  第二天,你因一夜没有睡好觉,脑袋昏昏沉沉,精神萎靡不振。九点钟,你准时来到殡仪馆,你的好友们也都赶到了。这时,你的一位朋友拉住你说:“先看看遗容整得怎么样了”。来到遗容告别瞻仰厅,你大吃一惊,什么?搞什么名堂?怎么把我的照片挂在了告别厅的正中央?你怀疑是不是还在做梦,或是眼睛出了毛病?

  这时,你的好友走过来:“对不起,实在抱歉,我们给你开了这么大的玩笑。既然你来了,这么办,假如你真的有这么一天,你希望我们怎么来怀念你?”你不止可否,脑子一片空白。

  游戏的过程结束了。回到办公室,你仍然在思考朋友的问题:是啊,假如我真的有那么一天,我希望别人怀念我什么呢?我希望留给后人什么值得纪念的东西呢?我希望别人给我写一篇什么样的盖棺定论的悼词和评价文章呢?或者我自己给自己写一篇什么样的祭文或墓志铭呢?这就是这个游戏的目的。

  是啊,当我们平静安详地躺在水晶棺里,外面世界的一切已经离我们渐行渐远,不管是什么评价对我们已经不在重要。但是,在离开这个世界的最后时刻,为了告别人生那瞬间的自信与无愧,为了生命那最后的尊严与责任,我们是否从现在开始就做点什么呢?

  请拿出白纸和笔,在左侧写下你的人生角色:

  1、一个好丈夫(妻子)

  2、一个好父亲(母亲)

  3、一个好儿子(女儿)

  4、一个好朋友

  5、一个好上司(经理、主管、老板)

  6、一个好同事

  7、一个好下属(员工)

  8、一个好邻居

  9、一个遵纪守法的好公民

  10、一个好道德情操高尚的人

  11、一个对社会和他人有卓越贡献的人

  12、一个很有钱的慈善的人

  13、一个热心帮助他人的人

  14、一个正直公平、光明磊落的人

  15、一个才华横溢、热情奔放的人

  。。。。。。。。。

  写好以后,从左至右在划出两栏:一栏是“我希望他人如何评价和怀念我?”,一栏是“我从现在开始应该怎样做?”

  对应你所扮演的人生角色,请你制定出你的行动计划来。

  游戏总结:太多人成功之后,反而感到空虚;得到名利之后,却发现牺牲了更可贵的事物。因此,我们务必掌握真正重要的愿景,然后勇往直前坚持到底,使生活充满意义。做一次殡仪馆的心灵之旅吧,盖棺定论时,你希望获得的评价,才是你真正渴望的目标和人生的最终期许。从此时此刻起,一举一动,一切的价值标准,都必须以人生的最终愿景为依归;时时刻刻把人生使命谨记在心,每一天都朝此迈进,不敢有丝毫懈怠。

  “生命只有一次,所以实现人生目标的机会也只有一次。归根到底,其实不是你询问生命的意义何在,而是生命正在提出质疑,要求你回答存在的意义为何。换言之,人必须对自己的生命负责。”

  七、游戏五:我的生命线

  生命线是你我都有的东西,人手一份,不多不少。人间有多少条性命,就有多少条生命线。生命线就是每人生命走过的路线。这个游戏就是画出你人生的路线图。

  好,游戏开始。请备好一张洁白的纸。还请备一枝红蓝铅笔。彩笔也行,须一枝较鲜艳,一枝较暗淡。要用颜色区分心情。先把白纸摆好,横放最好。

  在纸的中部,从左至右画一道长长的横线。多长呢?随意,长短皆可。

  然后给这条线加上一个箭头,让它成为一条有方向的线。

  ————————————————>

  然后,请你在线条的左侧,写上“0”这个数字,在线条右方,箭头旁边,写上你为自己预计的寿数。可以写68,也可以写100。

  此刻,请你在这条标线的最上方,写上你的名字,再写上“生命线”三个字。游戏的准备工作就基本完成了。

  一张洁白的纸,写有“XXX的生命线”的字样,其下有一条有方向的线条,代表了你的生命的长度。它有起点,也有终点,你为它规定了具体的时限。

  请一寸一寸地抚摸这条线。它就是你脚步的蓝图。无论你走到哪里,都走不出它的坐标系。你是你自己的人生规划设计师,没有人能替代你。没有!

  请你按照你为自己规定的生命长度,找到你目前所在的那个点。比如你打算活七十五岁,你现在只有二十五岁,你就在整个线段的三分之一处,留下一个标志。之后,请在你的标志的左边,即代表着过去岁月的那部分,把对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如七岁你上学了,你就找到和七岁相对应的位置,填写上学这件事。注意,如果你觉得是件快乐的事,你就用鲜艳的笔来写,并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡,你就把这件事的位置写得更高些。假如,十岁时,你的祖母去世了,她的离世对你造成了极大的创伤,你就在生命线十岁的位置下方,用暗淡的颜色把它记录下来。抑或,十七岁高考失利……你痛苦非凡,就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作,你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低,记录了自己在今天之前的生命历程。

  过去时的部分已经完成,你要看一看,数一数,在影响你的重大事件中,位于横线之上的部分多,还是位于横线之下的部分多?上升和陷落的幅度怎样?最重要的是看你个人对这件事的感受,而不在于世俗的评判。

  完成了过去时,我们进入将来时。既然是一生的规划,你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。很多人在这时犯了愁,不是他没有计划,而是他很少将这些计划在时间上固定下来。

  在你的坐标线上,把你这一生想干的事,比如挣多少钱、住什么样的别墅、香车美女、职业生涯、个人情趣等等都标出来。如果有可能尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度,标在线的上方。如果它是你的挚爱,就请用鲜艳的笔墨,高高地填写在你的生命线最上方。

  当然,在将来的生涯中,还有挫折和困难,比如父母的逝去,比如孩子的离家,比如生病等各种意外的发生,比如职场或事业方面可能出现的挫折、失业等,不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来,这样我们的生命线才称得上完整。

  你要看看你亲手写下的这些事件,是位于线的上半部分较多还是下半部分较多?也就是说,是快乐的时候比较多,还是痛苦的时候比较多?这不是评判你选择的正误和你生活质量的优劣,而是看你感受如何。如果你觉得这样还好,你就不妨如此继续下去。如果你不甘心,可以尝试变化。

  如果你的生命线上所标示的事件,大部分都在水平线以下,那么,是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光?你对未来的估计是不是太幽暗了一些?如果是,你对你的情况是否满意?如果满意,这就是你的性格所选择的生活了。多种价值观和生活方式并存,正是当今世界的特点之一。如果你觉得有改变它们的愿望,那么你可以试着用另一种眼光来看待世界。如果你的所有事件都标在了水平线之上,也并非就是一味值得恭贺的事情。

  承认自己的局限,承认人生是波澜起伏的过程,接纳自己的悲哀和沮丧,都是正常生活的一部分,犹如黄连和甘草,都是医病的良药。

  以前的事已经发生过了,哪怕是再可怕的事件,也已过去。你不可改变它,能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度,在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的,但它再重要,也没有你的此刻重要。

  活在当下,活在此时此刻,这是获得幸福百试不爽的诀窍。这不是今朝有酒今朝醉的颓唐和短视,而是脚踏实地的清醒把握。过去已成定局,将来在于努力。真正抓在你的手里的只有此时此刻。你的感官向着此时此地开放,你看到的是眼前的事物,听到的是耳边的声响,闻到的是近前的气味,触到的是身旁的温度,摸到的是指尖的感觉,尝到的是口中的滋味……把握当前,更是对生命本体的尊重。

  生命最宝贵之处,并不在它的长度,而在它的广度和深度。如果我们能很精彩地过好每一分钟,那么这些分钟的总和,也必定精彩。

  生命线不是掌握在别人手里,它只有一个主人,就是你自己。无论你的生命线是长是短,每一笔都由你来涂画。

  有人说,我现在画出了自己的生命线规划蓝图,以后还会不会变化呢?不要把一个游戏看得玄妙,它只是想激起你的警觉,在纷杂的现代生活中,腾出那么一点点时间,眺望远方,拓开一条属于自己的小路。几年以后,你对自己的筹划也许会有改变,但眺望永远是需要的,大方向永远是需要的,改变也是需要的。

  不要因为将来的改变,而不肯在今天做出决定。如果有人一生都无需改变,那他要么是未卜先知,具有极高悟性和远见卓识的天才,要么就是僵化和刻板的化石。

  游戏总结:生命线只有一条,而且它在时时刻刻地在你毫无觉察的时候,静悄悄地行进着。你在生命线上的圆点伴随着你的跳动心脏律动,不停地上下跃动着奔向人生的终点。别总盯着树上最丰盈的果子,专心致志地做好你最感兴趣的那件事。

  如果你有兴趣,不妨过上个三年五载,再用十分钟时间,把这个游戏做一遍。把以前的卷子找出来,比照着看看,也许有碰撞和修正。

  好啦,叩问心灵的五个游戏到这里就结束了。最后以两篇故事作为本文的结尾吧:

  故事一(1):1000个弹珠

  生活中什么才是真正重要的?也许不经意间,小小的弹珠会告诉你这个大道理。

  几周前的一个星期六的早晨,像往常一样,我一手拿着一杯热气腾腾的咖啡,一手拿着晨报,向我的地下操作间走去。

  我把无线电收音机调到通话波段,想要收听一个周六早晨的谈话节目。不经意间,我听到一个男人的声音,听上去很苍老,但他嗓音洪亮,听起来就应该是干广播这一行的。

  他正在讲一个《一千颗弹珠》的故事,我被吸引住了,停下手中的活,专心听节目。

  老人说道:“汤姆,你工作很忙,你的收入肯定也不错,但就因为这个,你远离家人,我觉得这是一件遗憾的事情。很难相信一个年轻人每星期工作60到70小时,就只是为了勉强维持生计。你错过了女儿的独舞表演会,这太糟糕了。”我来讲一件事,这件事使我懂得了自己应先做什么,后做什么。

  我给你算一个简单的数学题:假设一个人的寿命有75年。75乘以52(一年有52个星期)得3900,一个人一生中也只能过3900个星期六。

  “我花了55年的时间才弄清楚这件事。到55岁时,我应经过了2800多个星期六。这时候我才知道,即使能活到75岁,也只剩下1000个星期六了。”

  “我去了一家玩具店,买下了那里所有的弹珠,我又去了另外两家玩具店,总共凑够了1000可弹珠。我把这些弹珠放到家里透明的塑料瓶中。从那时起,每逢星期六我就扔掉一个弹珠。”看着弹珠日渐减少,我开始比以前更关注生命中更重要的事情。只有当你亲眼看见自己在这世界上的日子所剩无几时,才能真正分清事情的轻重缓急。

  “今天早上,我扔掉了最后一个弹珠,如果我能活到下个星期六,上帝就是多给了我一点时间。”“很高兴与大家谈话,希望每个人都能有多一点的时间与家人在一起,再见!”

  广播停止的时候,屋里安静的连针掉在地上都能听得见。他的话引起了每个听众的思考。本来我打算上午和几个无线电爱好者探讨一些问题,但我现在改变了主意。我上楼吻醒了妻子:“亲爱的,快起来,我要和你和孩子们一起吃早饭。”她微笑着说:“你怎么变了?”我说:“没什么,我们很久没有和孩子一起过星期六了。今天一起出去走走,顺便去一趟玩具店,我想买一些弹珠。”

  努力的工作,就像不苛求回报一样;真诚地去爱,就像从来没有受过伤害一样;投入的跳舞,就像没有人在一旁看着你一样,这样不好吗?

  故事(2)生命的箴言

  有一位国外的学者,得了罕见的癌症。他一次次和疾病斗争,直到生命垂危的时刻。他说:“从我的肿瘤第一次被诊断,到我完全依赖轮椅,我不断地意识到我失去的绝不仅仅是我的腿,我还丧失了部分自我。并不是别人对我的方式有所不同,而是我已经在思想、自我形象和生存的基本条件上发生了改变,我所熟悉的一切正在越来越快地离我远去……我不再认为生病是对自己的惩罚或是评判,在我生病的体验中,被迫放弃了最珍视的设想——即个人是不可毁灭的设想。不由得思索人生还有什么意义?还有什么神圣可言?原以为生命是可以掌握可以预见的并且是可以永远存在的,因此我可以控制我们的命运,生病破坏了这种基本的神圣不可侵犯感,迫使我承认自己的软弱和生命的必然灭绝。我想告诉你,我是一个生命垂危的病人,但此时我的心中充满了欢愉与平静,我认为我已经康复了。我的心已经康复了,这正是我一辈子所追求的……”

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